A prática de atividades físicas regulares é benéfica para a saúde e bem-estar.

E para manter Santa Catarina em movimento de forma adequada, a Secretaria de Estado da Saúde destaca os benefícios e os cuidados associados à corrida.

O hábito de correr fortalece o sistema cardiorrespiratório, melhora o funcionamento do coração e dos pulmões, além de aumentar a eficiência na distribuição de oxigênio.

A atividade também é uma aliada no controle de doenças como diabetes, hipertensão e colesterol alto, reduzindo os riscos de complicações.

A nutricionista e responsável técnica de alimentação e nutrição na Diretoria de Atenção Primária à Saúde (DAPS), Clarissa Selau, destaca outros benefícios da atividade física:

SONORA

Antes de iniciar a prática, é recomendado realizar uma avaliação médica para auxiliar na identificação de possíveis limitações e verificar se a corrida é indicada para o perfil de cada pessoa.

Repórter: Marcos Lampert